Элементарные вещи весьма усложнены.
Воспринимаемый мир - слабое подобие настоящему. Мозг приспособился под реальность и имеет ограниченный функционал, но хоть на нем спасибо.
Можно сказать, что есть два мира: тот, что есть, и его копия, которую способен сгенерировать мозг сейчас и под актуальную потребность. Сам себе. Мозг, впрочем, не стоит наделять личностью, он ею не обладает, разве что только иллюзии плодит.
Реальный мир, по сути, проявляется моделью, ощущениями: видим, слышим, чувствуем, и всё это не покидает предела черепной коробки. Себя я тоже ощущаю, вижу, чувствую, слышу, так же как и всю реальность, я для себя тоже часть реальности. То есть воспринимая мир, воспринимаю и себя как часть, но мир же целостный! Я же вижу себя в мире, я имею ощущения тела, вижу пол, стены, потолок, свои ноги, руки. Так происходит понимание того, что я считаю собой - это попытка себе объяснить происходящее. Попытка, обреченная на неуспех, поскольку объяснить себе себя - вещь иррациональная.
Воспринимая реальность вместе с собой, воспринимая реальность целиком, понимаю, что то, что воспринимается, всё, что ощущается, и есть я - это то, что смоделировалось мозгом и только с этим представляется возможность иметь дело. Я - это то, что моделируется мозгом.
Через это понимание можно выявлять когнитивные искажения, улавливать деструктивные мысли и ощущения, наблюдать свои роли, субличности, игры и истории, которые реактивно проявляются в бытовом взаимодействии с людьми и самим собой..
