В книге автора Экхарта люди начинают осознавать, что большая часть их проблем возникает не столько в результате их жизненных ситуаций, сколько в результате того, как их мышление трактует эти ситуации. Люди постоянно прокручивают в уме истории, которые могут вызывать тревогу и депрессию. Автор рекомендует провести эксперимент и просто принимать момент как есть, без добавления негативных мыслей, что может помочь избавиться от тревоги и негативных эмоций.